Tips Cara Menurunkan Berat Badan Yang Alami

Tips Cara Menurunkan Berat Badan Yang Alami – Mempunyai tubuh yang langsing dan ramping adalah sebuah keinginan semua wanita dari belahan dunia. Bukan hanya perempuan, bahkan kaum lelaki kerap melakukan diet dan olahraga untuk membentuk tubuh menjadi lebih atletis dan memperhatikan berat badan agar penampilan selalu bagus dan menarik.

Sudah tidak asing lagi, banyak orang yang melakukan penurunan berat badan atau diet dengan cara yang tidak sehat, merusak kesehatan, bahkan tidak lazim untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Demi mendapatkan berat badan yang ideal, langsing, dan penampilan meraik, banyak orang rela mengeluarkan uang yang tidak sedikit dan menempuh cara yang tidak baik bahkan melakukan hal yang bahaya bagi tubuhnya sendiri.

Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan langsung sebenarnya tidak perlu melakukan hal yang bisa merusak dan membahayakan tubuh kita sendiri. Jangan demi mendapatkan berat badan yang cepat, kita semua mengesampingkan kesehatan tubuh. Asalkan dijalani dengan sungguh-sungguh dan dengan cara alami, serta sehat maka kita bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Cara seperti apakah yang bisa dilakukan untuk melangsingkan tubuh kita agar tidak merusak kesehatan dan merogoh kocek yang dalam ? Berikut adalah tips cara menurunkan berat badan yang alami :

Cara Menurunkan Berat Badan

  • Lakukan olahraga secara teratur

Yang namanya olahraga tidak harus selalu pergi ke pusat kebugaran atau fitnes, olahraga juga bisa dilakukan dihalaman rumah atau komplek sekitar perumahan. Lakukanlah olahraga yang bisa membakar banyak lemak seperti bersepeda, lari pagi, sit up, dan berenang

  • Pola makan yang tidak berlebihan dan teratur juga mempengaruhi

Contoh : makan-makanan yang tidak mengandung banyak lemak, perbanyaklah makan makanan (seperti : sayur, buah, dan minum air putih yang cukup), dna kurangi makanan berserat berat.

  • Disiplin untuk tidak mengemil di malam hari

Mengemil yang dianggap bisa menunda atau bahkan menghilangkan rasa lapat, ternyata bisa menambah berat badan

  • Lakukan aktifitas rutin setiap hari

Jangan terlalu banyak duduk untuk menonton TV atau ditempat tidur karena bisa menimbun lemak ditubuh, Bahkan juga bisa mengganggu kesehatan organ lain seperti jantung dan otak.

  • Berenang secara rutin

Selain menimbulkan efek yang menyenangkan dan segar, berenang sangat bagus untuk metabolisme.

Sekian tips cara menurunkan berat badan yang alami dari blog kesehatan ini, semoga saja bermanfaat dan dapat menjadi referensi bagi anda semuanya.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s